האם אתם גמישים?

ספורטאי מצטיין צריך להיות קשוח וחייב להיות גמיש, לא רק מבחינה פיזית אלא גם מבחינה מנטאלית.

ספורטאי ממוצע רואה את המציאות וחושב שהיא גזירת גורל, שהכישרון והיכולות שלו הם קבועים, משהו שהוא נולד איתו ו"זה מה יש". הוא משול לנהג במרצדס שנוסע לירושלים עם הנדברקס משוך בעליות.

ספורטאי מצטיין יודע שיש לו עוד מה ללמוד ומאמין שהוא תמיד יכול להשתפר, ובעיקר, הוא מבין שלא כל התשובות נמצאות אצלו. אצל נהג כזה, כל לחיצה קטנה על הגז מעיפה את המרצדס קדימה לעבר ירושלים בלי בעיות.

שניהם נוסעים לאותו יעד ברכב משובח, אבל הגמישות המחשבתית מאפשרת צמיחה, התקדמות בכיוון הנכון, ומקסום הפוטנציאל, בעוד שהקשיחות והקיבעון תורמים לבינוניות, דשדוש, ולקושי להתמודד עם הקטעים הקשים שבדרך.

אז איך משחררים את בלמי ההתנגדות והקיבעון?

אחת הדרכים היא לאמץ גישה של "מתחיל", Beginner’s Mind. כלומר, להסתכל על המצב בעיניים של מישהו שהוא בתחילת הדרך, ללא ניסיון העבר והמשקעים שיש לכם, שעשויים להשפיע לרעה על הגישה שלכם ולגרום לשאננות, או תבוסתנות.

"אדם לא יכול ללמוד את מה שהוא חושב שהוא כבר יודע". (אפיקטטוס).

ראיתם פעם את רוג'ר פדרר בלי מאמן? אם יש שלב שבו ספורטאי לא צריך שיאמנו אותו, אני לא מכירה את השלב הזה.

.

גישה של מתחיל פירושה, שאתם ניתנים לאימון (coachable). שזה אומר, שאתם נותנים מקום ל"לא לדעת", לחקירה סקרנית וענווה שמאפשרת לכם להיות פתוחים לפידבק ולאפשרויות אחרות, בלי קבעון, או ציפיות מעצמכם או מאחרים, ובלי מגננות של חוסר ביטחון או בושה עקב אי-הצלחה.

ובעיקר, גישה של מתחיל הופכת את סימני הקריאה לסימני שאלה. (שמתם לב שסימן שאלה זה סימן קריאה שהתגמש?)

אז כשהמאמן, תזונאי, מאמנת הכושר, או כל מי שחבר בקבוצה שלכם נותן לכם הצעה או הכוונה, תענו לו או לה - "תודה, אני אנסה את זה. אולי זה יעבוד" .

כי האמת היא, שגם אם אתם חושבים שהמצב נראה דומה, הוא לא באמת כזה. מה שעבד לכם בעבר לא בהכרח עדיין רלוונטי - אתם שונים, התנאים שונים, הכל זמני (ההפסדים והניצחונות) וכל האפשרויות פתוחות.

אז קחו לעצמכם זמן הסופ"ש הזה לחשוב באילו תחומים אתם צריכים להיות יותר פתוחים לשינוי? מה כבר לא עובד לכם יותר וכדאי לבדוק אפשרות אחרת? תסתכלו על עצמכם בעיניים של מתחיל, ותהיו פתוחים למה שהמבט החדש הזה עשוי לגלות.

***אם אתם רוצים לשפר את הגמישות המחשבתית שלכם, צרו קשר ונקבע שיחת פריצת דרך שתהפוך אתכם ליותר גמישים בתוך 30 דקות.

קרדיט צילום: שי בכר