top of page
תמונת הסופר/תטליה שחר

7 סימנים שאתם משפרים את החוסן המנטאלי שלכם


צמיחה והתפתחות מנטאלית של ספורטאים בדרך כלל מתרחשות מתחת לפני השטח.


כמו עץ ששורשיו חודרים עמוק לאדמה, כך גם החוסן שלכם משתרש בדרכים שלא בהכרח נראות מיד לעין. אבל בסופו של דבר הוא נושא פרי.


כדי שלא תפספסו, הנה שבעה סימנים מעידים שאתם משפרים את החוסן המנטאלי שלכם:


1. היתה לכם תגובה רגשית חדשה לאירוע שבד"כ מקפיץ לכם את הפיוזים.

2. סמכתם על עצמכם. במקום להמנע מפעולה – חדירה לסל, בעיטה לשער – נקטתם בפעולה.

3. ניסיתם משהו חדש – תרגיל, קפיצה, זריקה, משהו שלא עשיתם או חששתם בעבר לעשות.

4. עצרתם לבחון ולנתח את הפעולות שלכם בקור רוח ובראש שקול.

5. חברים לקבוצה אומרים לכם שמשהו שונה אצלכם. אולי הם לא יודעים לשים על זה את האצבע אבל הם מרגישים שינוי.

6. המאמן מפרגן לכם על דברים שבעבר לא פרגן.

7. אתם מפרגנים לעצמכם.


שיפור הוא תהליך מתמיד, אז שימו לב לשינויים העדינים במיידנסט והגישה שלכם שקורים לאורך הדרך. וזכרו שאם תתמידו ותאמינו, החוסן שלכם יסלול את הדרך שלכם להצלחה

7 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


bottom of page