יש עוד שבועיים עד לתחרות, השופט עוד לא שרק את שריקת הפתיחה, אבל הראש שלך טרוד במחשבות על מה יקרה אם לא תשחק טוב, אם לא תצליח. המוח שלנו אולי חושב שהוא עושה לנו טובה כשהוא מריץ תרחישים גרועים ובכך מגן עלינו מפני אכזבה, אבל זה ממש לא לטובתינו.
העתיד עוד לא קרה, אז כל מחשבה שעולה לכם בראש לגביו היא פיקציה לא רלוונטית למה שבאמת יקרה. אבל מה שבטוח זה שאם תתמקדו באותן מחשבות שליליות ותגיעו לתחרות עם חוסר ביטחון וללא אמונה ביכולתכם לנצח, זה ישפיע לרעה על התפקוד שלכם ברגע אמת.
אנחנו אמנם לא יכולים לשלוט במחשבות שצצות לנו בראש, אבל אנחנו כן יכולים לשים לב כשהן עולות ולהתייחס אליהן כפי שהן - רק מחשבות. במקום להתמסר למחשבה השלילית תתמקדו במה שאתם צריכים לעשות כדי להצליח ולענות לה - ומה יקרה אם אני כן אתפקד מעולה?
אז בפעם הבאה שאתם מריצים תסריטים על מה שאתם חוששים שיקרה – החטאה, פספוס, או הפסד, תתמקדו במקום זה במחשבות על מה שאתם כן רוצים שיקרה – הגול, התרגיל המוצלח, האיפון הנהדר.
מה אכפת לכם לנסות? מקסימום, זה יצליח.
Comments