כשגולשי גלים קופצים לים, הם נכנסים למערבולת של כוחות טבע עוצמתיים. הגלים הסוערים מתרוממים ומתנפצים בעוז, מאיימים להציף ולהטביע את מי שיעז להתעמת איתם.
אך הגולשים המנוסים יודעים לקרוא את התנועות המשתנות של המים, לצפות את הסכנות ולהמנע מה- Impact zone, המיקום בו שפת הגל פוגשת את המים השטוחים. זה האזור המסוכן ביותר מכיוון שעוצמת הפגיעה עלולה להעיף אותם ואף ולהטביע אותם.
מי שצבר שעות טובות על הבורד שלו יודע לחזות היכן בערך יהיה ה IMPACT ZONE. הוא גולש לצדדים ותופס את הגל באזור שבו הוא מתחיל לגדול. אם יש לו מזל, הוא יכול לתפוס את הצינור – החלל שנוצר מקיפול שפת הגל שמאפשר גלישה בתוכו.
זה ריקוד מתמיד של ציפייה, שחרור, ואיזון.
אתם לא יכולים למנוע את הגלים, אבל אתם יכולים ללמוד לגלוש.
הציטוט הזה משוייך לג'ון קבט זין, מחלוצי המטפלים במערב שעשו שימוש במיינדפולנס, ומייסד גישת MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction. (הוא כנראה נהגה על ידי גורו מיינדפולנס הודי בעיירת גולשים בקליפורניה בשנות ה-70', אבל זה כבר סיפור אחר).
הגלים בים הם בלתי ניתנים לעצירה, וזה מגוחך ולא הגיוני לצפות מגולשת לנסות להדוף אותם. היא לא תצליח. הגולשת יודעת שהיא צריכה לקרוא את השטח, לבחור בתבונה את ההזדמנויות הנכונות, לשמור על שיווי משקל, ולנווט את הגלים.
אם היא תלך עם הגל שמגיע ותשתלב איתו, היא תגלוש בסבבה ותהנה. אם היא תלך נגדו, חזקה ונחושה ככל שתהיה, הגל ינצח.
על היבשה היציבה, בלי מלח בשיער ועקיצות מדוזות ברגלים, נראה שרבים נוטים להתנגד לגלים השונים שמופיעים בחייהם.
תחשבו על עצמכם, כמה אנרגיה אתם מוציאים בהתנגדות למציאות?
אתם רוצים שדברים יהיו אחרת, שלא יהיה לכם קשה כל כך, שאנשים יתנהגו כמו שאתם רוצים, ולא כמו שהם.
אבל, מה לעשות, הבעיות ממשיכות להופיע, בגבהים ובעוצמות שונות.
אנחנו יכולים להתנגד אליהן, אבל אז אנחנו מסתכנים ב WIPE OUT. ואנחנו יכולים להתעלם מהם, ואז למצוא את עצמינו ב-IMPACT ZONE.
לעומת זאת, כשנדע לקבל את הגלים ולהתמודד איתם כמו גולשת מנוסה, זה אולי לא יהפוך אותם לקטנים יותר או פחות מאיימים, אבל הם יהיו פחות מפחידים וחלקם אולי גם מהנים.
שלושה דברים שאפשר ללמוד מגולשי גלים כדי להתמודד עם אתגרי החיים.
להבין שכל גל הופך בסופו של דבר לאדווה ונעלם.
גם התחושות והרגשות שלנו. כמו שהן עולות בתוכנו, כך הן קטנות ונעלמות.
שום דבר לא נשאר קבוע לנצח – אף אירוע, אף הרגשה, אף בן אדם. ואם תבחרו להאחז בהם, הסבל שלכם רק ייגבר.
במקום זה, שחררו. תנו לגל הגדול להישבר על החוף ולסגת. לפעמים זה גל של רגש לא נעים שאתם פשוט צריכים לשבת עם עצמכם בצורה לא-שיפוטים לכמה דקות, או לצאת להליכה בחוץ, כדי לתת לו לעבור אתכם. לפעמים זה גל גדול יותר של אירוע מעצבן אם מעציב שאתם נדרשים לטפל בו. גם הוא יעבור יותר בקלות אם תגלשו איתו במקום נגדו.
לשחרר את הגל הקודם, להתמקד בגל הבא, ולהיות נוכחים ברגע.
גולשים תמיד מחכים למשהו - לרוח להתחזק, לגלים להתרומם.
ההמתנה יכולה לתסכל, אבל היא גם תרגול בסבלנות ובחיבור לסביבה. גם אם הגל הקודם לא היה מוצלח, הוא כבר קצף על החוף. כשהגל הבא יגיע, הם יתמקדו רק בו וכיצד הם יכולים להפיק ממנו את המיטב.
גם ביבשה ההמתנה בסבלנות מאפשרת לנו ליהנות מהרגעים שבין, הזמן בו אנו מתכוננים ומכינים את עצמנו לדבר הנכון הבא. וכשהוא מגיע, אנחנו נדע לזהות אותו, להעריך אותו, למקסם אותו, וליהנות ממנו.
שמירה על שיווי משקל. ואם נופלים, חוזרים לעמוד על הגלשן.
אף גולשת לא יוצאת מהמיים, מקפלת את הדברים שלה ונוסעת הביתה אחרי הנפילה הראשונה שלה או השנייה שלה. היא לא מתביישת או חוששת לעשות פדיחות.
אם היא תפחד, הגלים ינצחו בוודאות.
היא יודעת שבכל פעם שהיא נופלת ועולה בחזרה על הגלשן היא מרחיבה את מרחב הסיבולת שלה ומשפרת את המיומנות שלה. היא אולי תיפול גם בגל הבא, אבל היא מבינה שבזכות האימון וההתמדה היא תשתפר, ועם הזמן תוכל להתמודד עם גלים גדולים יותר.
השורה התחתונה: גולשים אינם נרתעים מאתגרים. הם לומדים להעריך אותם ולגלוש עם כוחות גדולים מהם. הם יודעים שלעיתים הם יפלו, אך כל נפילה היא הזדמנות לצמוח, להשתפר ולמצוא את האיזון מחדש. גם בחיים, אם נלמד לנווט בין הקשיים, לשחרר את מה שאינו בשליטתנו להתמקד במה שכן, נוכל למצוא את הכוח הפנימי שלנו ולגלוש בבטחה על ההזדמנויות הנכונות.
Commentaires