איך לתת בוסט לאחריות האישית שלכם

לרבים מאיתנו קל לקיים הבטחות שהבטחנו לאנשים אחרים. (נשים את פוליטיקאים בצד)

אבל מה עם הדברים שהבטחנו לעצמנו?

זה כבר סיפור אחר.

אחד המרכיבים החשובים ביותר בהשגת מטרות – אחריות אישית. (accountability)

מילון וובסטר מתאר את המושג כך:

"צפוי להידרש לתת מענה או דין וחשבון על מעשים, תוצאות או מחדלים שנעשו בתחום סמכותו. או בהתאם להבטחתו (accountability) ולשאת בתוצאותיהם."

קראו את זה שוב...בהתאם להבטחתו.

קבלו ישירות טיפים וכלים שישדרגו את הביצועים שלכם

לפני כשנתיים הרגשתי תקועה מבחינת התזונה שלי. כמתאמנת שרוצה להוסיף מסת שריר, אך לא אוכלת מוצרי חלב, אופציות החלבון שלי היו מוגבלות. וגם, נמאס לי כבר מהבישולים שלי והייתי זקוקה לגיוון.

הלכתי לתזונאית ספורט כדי לקבל תפריט עתיר חלבונים. היא נתנה לי מתכונים טעימים, תכנית תזונה יומית, ומספר עצות, בעיקר להוסיף טופו במקום גבינות, ופחמימות אחרי אימון.

כמה שבועות לתוך התהליך, נדרשתי להוכיח את המחוייבות אישית שלי לשיפור התזונה על ידי צילום של כל מה שהכנסתי לפה במשך 4 ימים.

בהתחלה, חשבתי שזה מוגזם, אבל מהר מאוד הבנתי שזה כלי מדהים להגברת המודעות שלי לתזונה ומחוייבות לתהליך.

למזלי, אני אוכלת די בריא. לא מנשנת בלילה ולא מכורה לשוקולדים או שטוחים (הו, שטוחים). ועדיין, הידיעה שאני צריכה לתעד כל חתיכת מזון שנכנסת לפה שלי ולשלוח למישהו אחר הכניסה אותי למשמעת שמעולם לא היתה לי.

זה עבד כי אנחנו אולי מוכנים לשקר לעצמנו, אבל אף אחד לא אוהב לפשל מול קהל.

וזה העניין עם אחריות אישית - רבים מבלבלים בינה לבין מוטיבציה, וחושבים שמוטיבציה זה הדבר הכי חשוב בהשגת מטרות.

מוטיבציה היא הסיבה שאנחנו רוצים לעשות משהו. ה"למה".

נטילת אחריות אישית (accountability) היא הדרך שבה אנחנו גורמים לזה לקרות, הפעולות עצמן שיביאו אותנו ליעד. ה"איך". 

במילים אחרות, אחריות אישית היא הדבק שמחבר בין המחויבות לפעולה לבין התוצאות.

קבלו ישירות טיפים וכלים שישדרגו את הביצועים שלכם

איך מחזקים את האחריות האישית

זוכרים איך כילדים השתוקקנו לחופש מוחלט בלי שיגידו לנו מה לעשות ומתי?

כמבוגרים, אנחנו יודעים שכשיש מישהו ש"יושב לנו על הווריד", מישהו שמצפה מאיתנו לעמוד בהתחייבות שלנו, זה אולי זה לא נעים, אבל דברים נעשים.

רוצים עוד הוכחות?

מחקר שנערך על ידי the Association for Talent Development, לגבי הפעולות שאנשים עושים לשם השגת מטרות מצא ש:

- לחשוב על רעיון או מטרה: סיכוי של 10% להשיג את המטרה.

- קבלת החלטה מודעת לעשות את זה:סיכוי של 25%.

- להחליט מתי לעשות את זה: 40%

- לתכנן איך לעשות את זה 50%

- להתחייב בפני מישהו לעשות את זה: 65%

- לקיים פגישות אחריות אישית עם מישהו קבוע: 95%

כלומר, התחייבות לתת באופן קבוע דין וחשבון למישהו, ואולי גם ללבן איתו (או איתה) סוגיות ולקבל עצה, היא פעולה קריטית שעוזרת לנו להתמיד בדרך למטרה, ומעלה את סיכויי ההצלחה ל 95%.

לכן אני תמיד מפרגנת לספורטאים שפונים אלי ואומרת להם שזה שאנחנו מדברים עכשיו שם אותם ביתרון על פני היריבים שלהם כי זה מראה שהם מחוייבים להצלחה שלהם ולוקחים עליה אחריות אישית.

אז אם אתם רוצים להתמיד במטרות שהצבתם ולהעלות את סיכויי ההצלחה שלכם, תשקלו להתחייב בפני מישהו שאתם סומכים עליו ולערוך עמו/עמה פגישות קבועות.

מכיוון שכפי שכבר נוכחתם לדעת, לאכזב מישהו אחר הוא גורם מוטיבציוני חזק יותר מלאכזב את עצמנו.

השורה התחתונה: לקבוע מטרות זה דבר אחד, להתמיד במסע אליהן, זה משהו אחר לגמרי. קחו אחריות אישית על ההצלחה שלכם ואל תתביישו, תתחייבו!