"אין לי חשק", "לא בא לי", "נדחה לפעם אחרת", משפטים ומחשבות שעוברים לכולם בראש. כשאתם נכנעים לחוסר מוטיבציה או דוחים קבלת החלטה ועשייה, אתם מעכבים את ההתקדמות שלכם, מחלישים את שריר המשמעת, ומתרחקים מהצלחה.
מנטאליות של אלופים בונים במשמעת ובעקביות, בלעשות את מה שצריך מתי שצריך. בדרך כלל, אתם יודעים מה אתם צריכים לעשות – ללכת לאימון, לטפל בכאב שמתחיל להציק, לא להתפרץ על המאמן אחרי שהוריד אותך לספסל. אבל קחו גם זמן לחשוב האם יש עוד משהו שאני יכול לעשות היום כדי שמחר יהיה לי קל יותר? כדי שאגיע ליום התחרות מוכנה יותר? אולי זה להתחיל לשמור על תזונה בריאה, להתאמן עוד עשר דקות בחדר הכושר, להקפיד על שינה טובה, לחזק את עצמכם מבחינה מנטלית.
מחקרים מראים שאנשים מתחרטים יותר על דברים שלא עשו, מאשר על דברים שעשו. אז אל תבני על זה שיהיה לך מספיק זמן להשלים, ואל תחכה לרגע המושלם. הדבר היחיד שבטוח זה מה שקורה עכשיו.
ה"אני" של מחר, של עוד חודש, של יום התחרות, יודה לכם על מה שאתם עושים היום.
*ציטוט של הוגה הדעות הספרדי בלתזאר גרסיאן
Comments