אין סודות להצלחה, הכל גלוי וידוע. גם בספורט, כולם יודעים מה צריך לעשות כדי לנצח – איך להתאמן, מה לאכול, אילו תוספי תזונה לקחת, כמה חשוב להקדיש זמן להתאוששות. ככל שמתקדמים, הפער בין רמות הכישרון של המתחרים מצטמצם.
מה שמבדיל בין הווינרים לכל השאר זה הראש שלהם – היכולת שלהם להתמודד עם לחץ, משברים, וחוסר ביטחון. אלו שמתאמנים לא רק לחיזוק הגוף ולשיפור הטכניקה אלא גם לחיזוק מנטאלי, הם אלו שפורצים קדימה, מממשים את הפוטנציאל שלהם, ומנצחים.
50 סקווטים נוספים בחדר הכושר ינפחו לכם את שרירי הארבע-ראשי והגלוטס, אבל זה לא מספיק אם אתם לא מחזקים גם את השריר המנטאלי שלכם. 100 בעיטות נוספות באימון לא יעזרו אם אתם לא עובדים גם על שיפור הביטחון העצמי שלכם. תוספת אבקת חלבון לא תבטיח לכם ניצחון בתחרות הבאה אם לא פיתחתם גם את שריר הנחישות וההתמדה.
כמו קליעה, בעיטה, וסלטה לאחור, גם את המשמעת העצמית, המוטיבציה, והביטחון צריך לתרגל שוב ושוב כדי שברגע האמת הראש שלכם יידחוף אתכם קדימה לניצחון.
הכל מתחיל בראש, ואני מזמינה אתכם ואתכן לקחת איתי את הצעד הראשון בדרך להצלחה.
צילום: שי בכר
Comments