טיילור סוויפט מתאמנת להופעות שלה כמו ספורטאית מצטיינת

המון מילים נשפכו על ERAS, סיבוב ההופעות של טיילור סוויפט שהטריף את העולם וצפוי להיות המכניס ביותר בכל הזמנים עם מכירות של יותר מיליארד דולר.

בעקבות ההצלחה האמנותית, התרבותית, והמסחרית של המופע, הזמרת ביססה את מעמדה כמלכה הבלתי-מעורערת של תעשיית הבידור, והשבוע, בגיל 33, היא הפכה לאושיית הבידור הראשונה בהיסטוריה שקיבלה את התואר המכובד אשת השנה של מגזין טיים.

בראיון למגזין, סוויפט חשפה את משטר האימונים שלה לקראת סיבוב ההופעות ובמהלכו. והאמת, הוא לא ממש מפתיע.

 כי ככה זה בחיים - הצלחה לא קורית במקרה, הצלחה קורית בכוונה.  

אז בואו איתי אל מאחורי הקלעים כדי לגלות איך ה GOAT עושה את זה.

קבלו ישירות טיפים וכלים שישדרגו את הביצועים שלכם

ERAS כלל 66 הופעות ביבשת אמריקה.

לשם השוואה, עונת NBA רגילה היא 82 משחקים לקבוצה, עונת ליגת העל הישראלית בכדורגל היא 36 משחקים לקבוצת פלייאוף עליון, ועונת פוטבול ב- NFL היא 21 משחקים למשתתפות בספורבול.

אבל סוויפט היא לא שחקנית בקבוצה. היא יודעת שאנשים שילמו אלפי דולרים וטסו אלפי קילומטרים כדי לראות רק אותה. ובשביל לספק את הסחורה ולענות על רף הציפיות הגבוה, היא תצטרך להתאמן ברמה של ספורטאי-עילית. 

בשואוביז, כמו בספורט ובכל תחום אחר - אם אתם רוצים לתת ביצועים מצטיינים אתם צריכים להתאמן כמו מצטיינים.

אז הנה שלושה דברים שספורטאים יכולים ללמוד מאשת השנה על משטר האימונים שלה לקראת ובמהלך ERAS – מופע בן יותר משלוש שעות שבמהלכו היא רוקדת ושרה יותר מ-40 שירים, מחליפה בגדים 16 פעמים, ומרימה עשרות אלפי הצופים.

1.     אימונים – אם זה לא יקרה באימון, זה לא יקרה במשחק. 

טיילור התאמנה במשך שישה חודשים לפני תחילת הסיבוב באופן שמדמה את הביצועים שלה על הבמה. "בכל יום רצתי על ההליכון ושרתי את כל רשימת השירים בקול. רצתי מהר בשירים המהירים, וקליל או הליכה מהירה לשירים השקטים".

מאמן הכושר שלה הכין עבורה תכנית שכוללת כושר, חיזוק, ומשקולות, אותה היא ביצעה לפני סיבוב ההופעות ובמהלכו.

2.     תרגולים – במצבי לחץ בתחרות אין זמן לחשוב, הגוף עושה מתוך אינסטינקט את מה שהוא יודע לעשות.

"התאמנתי על הריקודים במשך שלושה חודשים, כי רציתי שהם ייכנסו לעצמות שלי. רציתי להיות כל כך מוכנה כדי שאוכל להשתטות עם המעריצים ולא לאבד את חוט המחשבה שלי."

קבלו ישירות טיפים וכלים שישדרגו את הביצועים שלכם

3.     התאוששות – כדי להתחרות ברמה גבוהה באופן עקבי, ספורטאי חייב להקדיש זמן להתאוששות פיזית ומנטאלית.

אחרי כל הופעה טיילור הקדישה יום שלם להתאוששות. "אני לא יוצאת מהמיטה חוץ מלקחת אוכל ולחזור ולאכול אותו במיטה. אני בקושי יכולה לדבר כי שרתי משך שלוש שעות. בכל פעם שאני עושה צעד, כפות הרגליים שלי עושות קראנץ' קראנץ' קראנץ' בגלל שרקדתי בנעלי עקב."

את כל זה סוויפט עשתה גם בימים בהם היתה חולה, מבואסת, או שלא היה לה חשק, כי למעריצים שהשקיעו כל כך הרבה כדי לבוא להופעה שלה לא אכפת אם בא לה היום או לא.

אז תהיו כמו טיילור, ונצלו כל הזדמנות להתאמן כמו שאתם מתחרים, כדי שברגע האמת תוכלו להתחרות כמו שאתם מתאמנים.